Que traite la sophrologie
Périnatalité et parentalité
Avec l'aide de la sophrologie, je vous accompagne tout au long de votre grossesse et même après l'accouchement afin de vous apporté plus de sérénité et pour vous offrir un moment calme rien que pour vous.
Gestion de la douleur
Vous souffrez d'une ou de plusieurs pathologie(s), douleur(s), et vous souhaitez alléger ou tout du moins arrivez à gérer vos douleurs? C'est possible avec la sophrologie grâce à la relaxation profonde et à la visualisation positive.
Confiance en soi, estime de soi
Le rôle de la sophrologie est principalement d'aider à se connaître et donc à se comprendre ce qui est important pour ensuite finir par s'accepter entièrement à travers les séances et des exercices faciles a réaliser.
Gestion des émotions ( dont l'anxiété...)
Dans une société ou tout va trop vite et ou les émotions surtout poussées à l'extrême, sont souvent mal perçus, nous nous sommes souvent bien trop bridé et ainsi étouffé nos émotions et ressentis intérieur. Cela peut jouer sur notre intuition et nous empêcher de faire les bons choix, mais surtout, cela influe sur nos ressentis intérieur ce qui peut causer des maladies, des crises d'angoisses, de l'impulsivité et donc finir par nous pourrir la vie littéralement. Avec l'aide de la sophrologie et des exercices de relaxation/ respiration que je vous donnerais, cela vous apportera une sérénité quotidienne et une meilleure gestion de vos émotions.
Trouble de la communication
Comme je l'explique dans le texte sur la confiance et l'estime de soi, la sophrologie et tout ce que je peux vous proposer comme exercices, vous aiderons à mieux comprendre qui vous être et donc par conséquent à mieux communiquer avec le monde qui vous entoure. Vous saurez qui vous êtes, vous connaitrez vos valeurs et vous n'aurez plus peur, plus de pensées parasites...
Dépression, burn out
Il peu avoir diverses raisons d'arriver à une dépression ou a un burn out... L'important est de demander de l'aide a un moment ou a un autre et de revoir ce qui nous importe vraiment. Par exemple: notre santé, nos valeurs, notre travail, une passion... Il faudra par conséquent revoir nos véritables besoins à commencer par un objectif concret dès notre premier entretien.